Milenianews.com, Jakarta – Dr. William Li, seorang dokter, ilmuwan, dan penulis lulusan Harvard, menyampaikan bahwa minum air dingin dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Hal ini sedikit meningkatkan pembakaran kalori selama proses pencernaan.
Baca juga: Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Berikut Faktanya!
Menurut Li, metabolisme tubuh akan berusaha menghangatkan air dingin dengan membakar lemak hingga suhu air sama dengan suhu tubuh. Dilansir dari laman Hindustan Times, Kamis (26/6), Li menjelaskan bahwa air dingin yang masuk ke bagian tengah perut dapat memicu respons tubuh.
“Karena air dingin, di bagian tengah perut Anda, suhu inti, memicu lemak cokelat Anda. ‘Wah, dingin sekali, saya pasti sedang berhibernasi. Ayo bakar lemak cokelat itu’. Jadi, Anda akan mulai membakar lemak tubuh ekstra hanya dengan minum air dingin,” katanya dalam sebuah podcast The Mel Robbins.
Minum air dingin tidak terbukti buruk untuk kesehatan
Sebagian orang memang percaya bahwa minum air dingin merupakan kebiasaan buruk yang berpotensi membahayakan kesehatan dalam jangka panjang. Akan tetapi, laporan Healthline.com pada bulan Maret 2023 menegaskan tidak ada bukti ilmiah bahwa minum air dingin berdampak negatif bagi kesehatan. Meski demikian, beberapa kondisi kesehatan tertentu bisa saja diperburuk oleh air dingin, misalnya pada penderita migrain yang sensitif terhadap suhu rendah.
Li menegaskan bahwa minum air dingin hanyalah sebagian tips penurunan berat badan yang bisa dicoba. Tips lain yang ia sarankan adalah mengurangi konsumsi makanan ultra olahan dan menggantinya dengan makanan berbahan nabati.
Baca juga: Desa Wisata Belitar Seberang Bengkulu, Punya Air Terjun Panas dan Dingin
Selain itu, ia juga menganjurkan makan secara perlahan dan tidak sampai kekenyangan agar tubuh memiliki waktu untuk memberikan sinyal rasa kenyang dan berhenti makan. Ia menambahkan bahwa tetap bergerak dan berolahraga penting dilakukan agar hasil penurunan berat badan lebih optimal.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
