Milenianews.com, Jakarta – Sobat milenia, apakah pekerjaanmu tak kunjung selesai karena sobat memilih untuk menggunakan media sosial? Jika ya, maka sobat perlu untuk media sosial detoks.
Media sosial detoks merupakan kondisi seseorang memutuskan membatasi diri untuk berinteraksi melalui media sosialnya. Contohnya, mengurangi ataupun berhenti sepenuhnya membuka akun media sosialnya.
Baca Juga : “Detox Instagram”, Sebuah Solusi Untuk Kamu yang Mudah FOMO
Jika sobat ingin melakukannya, yuk simak tips media sosial detoks
Batas Waktu Menggunakan Media Sosial
Jika biasanya sobat menggunakan media sosial selama 5 jam, sobat perlu mengatur ulang waktu. Ketika melakukan detoks, maka cobalah memasang target, misalkan dalam satu hari hanya 3 jam.
Melakukan langkah awal, mungkin akan sedikit sulit jika sobat merupakan pengguna media sosial aktif.
Namun, cara pertama ini akan membantu sobat dalam membatasi waktu menggunakan media sosial. Sobat juga dapat mengatur jadwal pukul berapa saja sobat dapat membukanya dan memasang alarm agar tidak lupa.
Saat Bangun Tidur, Hindari Membuka Media Sosial
Cara agar bangun tidur tidak membuka media sosial, terutama ketika sobat tidak mempunyai banyak aktivitas, sobat dapat melakukan berbagai hal lainnya. Seperti olahraga, sarapan, dan mandi.
Sobat juga dapat mencoba menjauhkan ponsel dari jangkauan tangan dan mengubah ke mode sunyi atau getar.
Hapus Aplikasi Media Sosial
Cara paling ampuh untuk melakukan media sosial detoks adalah menghapus aplikasi yang paling sering digunakan. Seperti aplikasi TikTok dan Instagram, maka hapuslah sementara.
Langkah pertama, sobat dapat mencoba menghapus aplikasi selama 3-5 hari. Kemudian, sobat rasakan perubahan yang telah terjadi setelah melakukan detoks.
Mute atau Unfollow Akun
Manfaat media sosial detoks tidak hanya mengatasi kecanduan, namun membantu juga untuk menjaga kesehatan mental.
Jika sobat merasakan kecemasan dan terganggu terhadap konten seseorang, maka sobat dapat mute atau unfollow akun tersebut.
Mengatur notifikasi
Tips selanjutnya yakni mengatur notifikasi aplikasi media sosial. Tips ini menjadi pilihan ketika sobat tak ingin menghapus aplikasi media sosial. Sobat dapat mencoba non-aktifkan notifikasi tersebut.
Baca Juga : Takut Ketinggalan Informasi di Media Sosial ? Hati-hati FOMO!
Itulah tips media sosial detoks yang dapat sobat lakukan. Semoga tips tersebut dapat bermanfaat!(Reporter 3)
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
