Milenianews.com – Maraknya penggunaan media sosial membuat arus informasi semakin cepat beredar. Sadar atau tidak, setiap hal yang diunggah oleh orang lain mampu mempengaruhi orang-orang yang melihatnya lho sobat milenia.
Fenomena inilah yang mendorong munculnya FOMO atau Fear of Missing Out, merupakan gangguan psikologis yang dialami seseorang karena perasaan takut tertinggal akibat tidak mengikuti aktivitas atau informasi yang sedang tren di media sosial.
Baca Juga : ‘Ghosting’, Bikin Patah Hati
Oleh karena itu, munculnya rasa kekhawatiran kudet atau kurang update ketika kita tidak mengikuti perkembangan yang terjadi.
Bukan hanya itu saja, kita merasa dikucilkan dan berpikir bahwa kehidupan orang lain di media sosial lebih menyenangkan dibanding hidup sendiri.
Tetapi tenang aja, kita ada tips untuk mengatasi FOMO yang perlu sobat milenia tau:
Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain
Kita harus sadar bahwa tidak semua orang berada dalam keadaan menyenangkan. Ketika dalam keadaan sedihpun, belum tentu ia mempublikasikannya melalui media sosial.
Oleh karena itu, wajar setiap orang memiliki kekurangan dan perasaan ketinggalan dari orang lain bukanlah kesalahan.
Kamu sudah melakukan yang terbaik kok, so jadi jangan bandingkan dirimu dengan orang lain ya!
Membatasi penggunaan media sosial
Hidup terasa hampa jika tidak mengecek dan update story di media sosial. Tetapi jika kita tak batasi, malah berujung depresi melihat kehidupan orang lain yang tampak di platform tersebut.
Maka dari itu, jangan membuka media sosial tanpa tujuan sama sekali. Cobalah cari kegiatan positif yang membuat kamu tidak FOMO seperti sukarelawan, magang atau bahkan mencari info seminar untuk menambah pengetahuan.
Ngobrol dengan teman
Seringkali di situasi pandemi seperti sekarang, mengharuskan kita untuk tetep stay #dirumahaja.
Tetapi sebagian dari teman kita seringkali keluar rumah. Terkadang kita merasa “Yang lain pada nongkrong, kok gue nggak ikutan?”
Baca Juga : Kebiasaan Buruk Prinsip ‘Deadliner’, Ini Tips Menghindarinya
Coba deh biar kamu ngerasa nggak sendiri dan tertinggal, sebenarnya kamu bisa ajak mereka videocall, nonton film online bareng dan usahakan komunikasi kalian jangan sampai terputus.
Kira-kira dari penjelasan diatas, sobat milenia termasuk orang yang FOMO gak nih? Coba deh pake tips diatas, barangkali manjur untuk mengatasi FOMO kamu!(Reporter 1)
Jangan sampai ketinggalan info terkini bagi generasi milenial, segera subscribe channel telegram milenianews di t.me/milenianewscom.
