Milenianews.com – Pernah merasa tidak nyaman saat ada yang merokok di sekitar kita, tetapi ragu untuk bereaksi? Wajar jika kita ingin melindungi diri dari paparan asap rokok. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah menutup hidung. Tindakan ini bukan hanya upaya menajaga kesehatan, tetapi juga hak yang sepenuhnya sah untuk dilakukan.
Asap rokok mengandung lebih dari 7.000 zat kimia, dengan ratusan di antaranya bersifat beracun dan sekitar 70 zat diketahui sebagai penyebab kanker, seperti dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Paparan asap rokok, bahkan dalam waktu singkat, dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti iritasi saluran pernapasan, peningkatan risiko penyakit jantung, dan kanker paru-paru.
Baca juga: Berhenti Merokok, Bukan Mimpi! Ini Dia 7 Cara Ampuh yang Terbukti Berhasil
Menutup hidung saat ada yang merokok bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga langkah proaktif melindungi diri. Sebuah studi dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa paparan asap rokok secara pasif menyebabkan lebih dari 1,2 juta kematian setiap tahun di seluruh dunia. Jika orang lain tidak peduli terhadap kesehatan kita, maka kita perlu mengambil sikap untuk melindungi diri sendiri.
Namun, menutup hidung sering dianggap tidak sopan. Padahal, ini adalah tindakan wajar untuk menjaga kesehatan. Langkah sederhana ini juga bisa menjadi sinyal tidak langsung kepada perokok bahwa asap rokoknya mengganggu. Komunikasi nonverbal seperti ini sering lebih efektif tanpa menimbulkan konflik.
Jika kamu merasa perlu mengambil langkah lebih lanjut, tidak ada salahnya menyampaikan dengan sopan kepada perokok agar mematikan rokoknya atau pindah ke tempat lain. Misalnya, katakan, “Maaf, asapnya rokoknya membuat saya sesak. Bisa merokok di tempat lain?” Sebagian besar orang akan memahami dan menghargai permintaan yang disampaikan dengan baik.
Selain itu, penting untuk menormalisasi hak kita untuk udara bersih, terutama di ruang publik. Kampanye kesadaran seperti area bebas asap rokok harus terus didorong agar orang lebih memahami dampak buruk dari merokok, tidak hanya bagi dirinya, tetapi juga bagi orang lain di sekitarnya.
Baca juga: Perusahaan Jepang Kasih Libur Tambahan 6 Hari Bagi Karyawannya yang Tidak Merokok
Melindungi diri dari paparan asap rokok bukanlah tindakan yang berlebihan. Sebaliknya, ini adalah bentuk tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri. Jadi, jangan ragu untuk menutup hidung atau mengambil langkah lain demi menjaga kesehatanmu. Sebab, udara bersih adalah hak kita semua.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
