Milenianews.com – Kreativitas adalah kemampuan untuk berpikir di luar batasan, menghasilkan ide segar, dan memecahkan masalah dengan cara unik. Menariknya, banyak orang merasa lebih kreatif di malam hari. Hal ini menarik perhatian para ahli yang berusaha memahami kaitannya dengan aktivitas otak dan lingkungan sekitar.
Beberapa faktor mendukung peningkatan kreativitas di malam hari. Suasana yang lebih tenang, kurangnya gangguan eksternal, serta perubahan aktivitas otak menjadi beberapa alasan utama.
Mengapa malam hari sering menjadi waktu paling kreatif?
Berikut adalah penjelasan kenapa kebanyakan orang lebih kreatif pada saat malam hari.
1. Pikiran Lebih Santai
Melansir dari Psychology Today, suasana malam hari biasanya lebih tenang, dan tekanan pekerjaan atau tanggung jawab harian sudah selesai. Ketika kamu tidak merasa terbebani, pikiran menjadi lebih santai dan terbuka untuk eksplorasi ide-ide kreatif. Dalam kondisi rileks ini, otak mampu mengakses pola pikir yang lebih bebas, tanpa tekanan dari harapan atau target tertentu.
Baca juga: Olahraga Malam Hari Mampu Turunkan Risiko Kematian? Ini Alasannya!
2. Kurangnya Gangguan Eksternal
Di malam hari, lingkungan sekitar cenderung lebih sepi dibandingkan siang hari. Melansir dari Verywell Mind, minimnya gangguan eksternal, seperti suara bising atau interaksi sosial yang intens, memungkinkan otak untuk fokus sepenuhnya pada tugas kreatif. Ketika kamu tidak perlu membagi perhatian, otak bekerja lebih optimal untuk menghasilkan ide-ide baru.
3. Aktivitas Otak yang Berbeda
Penelitian dari Journal of Neuroscience menunjukkan bahwa pada malam hari, aktivitas otak di area frontal meningkat. Area ini bertanggung jawab atas pemikiran abstrak dan asosiasi ide yang kompleks. Selain itu, saat lelah, otak sering kali lebih “berani” dalam membuat hubungan yang tidak biasa antara konsep-konsep yang tampaknya tidak berhubungan, yang merupakan inti dari kreativitas.
Baca juga: 6 Kebiasaan Penyebab Penuaan Otak yang Harus Sobat Milenia Hindari
Meskipun malam hari sering dikaitkan dengan peningkatan kreativitas, penting untuk memahami bahwa setiap orang memiliki waktu produktif yang berbeda. Eksperimen dengan pola kerja dan istirahat untuk menemukan waktu terbaikmu menghasilkan ide-ide segar.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
