Milenianews.com – Bukan hanya menjadi bumbu di dalam masakan Asia, kunyit juga terkenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Mengonsumsi rebusan kunyit setiap pagi dianggap sebagai salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari minum rebusan kunyit setiap pagi.
Baca juga: Ketahui Manfaat Luar Biasa Buah Anggur untuk Kesehatan
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti radang yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum rebusan kunyit secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Rebusan kunyit dikenal ampuh dalam meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sakit perut. Kunyit juga merangsang produksi empedu, yang penting untuk mencerna lemak. Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, minum kunyit di pagi hari bisa menjadi solusi alami.
3. Mengurangi peradangan di tubuh
Kunyit adalah salah satu bahan alami yang memiliki sifat anti radang yang kuat. Mengonsumsi rebusan kunyit secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang sering menjadi penyebab utama penyakit seperti radang sendi, diabetes, dan penyakit jantung.
4. Mendukung detoksifikasi hati
Hati adalah organ penting yang bertugas membersihkan racun dari tubuh. Kurkumin dalam kunyit membantu mendukung fungsi hati dengan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi. Hal ini membantu tubuh membuang racun secara lebih efisien.
5. Menyehatkan Kulit
Rebusan kunyit dapat membantu mencerahkan kulit dan mengatasi masalah seperti jerawat serta pigmentasi. Sifat antioksidan kunyit melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, menjadikannya tampak lebih sehat dan bercahaya.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Melansir dari WebMD, kurkumin dalam kunyit dapat membantu memperbaiki fungsi endotelium (lapisan dalam pembuluh darah) sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sifat antiradangnya juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Baca juga: Berikut 5 Minuman Penurun Panas
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kurkumin juga diketahui mampu meningkatkan kadar BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), protein yang mendukung pertumbuhan dan fungsi sel-sel otak. Kebiasaan minum rebusan kunyit secara rutin dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Namun, meskipun kunyit memiliki banyak manfaat, konsumsinya harus dalam jumlah yang wajar. Bagi mereka yang memiliki kondisi tertentu, konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum rutin minum rebusan kunyit.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
