Milenianews.com – Merawat kulit dan rambut tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam. Salah satu cara paling mudah adalah dengan rutin mengonsumsi teh herbal yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis teh mampu membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut agar terlihat lebih glowing, lembap, dan kuat.
Baca juga: Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh
Melansir dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, teh herbal mengandung beragam senyawa bioaktif yang dapat membantu melawan radikal bebas serta mendukung kesehatan sel tubuh. Sementara itu, Cleveland Clinic juga mencatat bahwa kandungan polifenol dan flavonoid dalam teh tertentu dapat menunjang kesehatan kulit dan rambut secara alami.
Berikut beberapa teh herbal terbaik yang bisa kamu coba!
1. Teh Hijau: Kaya Antioksidan untuk Kulit Lebih Cerah
Melansir dari Harvard Health Publishing, teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), antioksidan kuat yang membantu melawan peradangan dan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Kandungan ini diyakini mampu membuat kulit tampak lebih cerah, mengurangi kemerahan, hingga membantu menjaga elastisitas kulit.
Selain itu, teh hijau juga mendukung kesehatan rambut dengan mengurangi kerusakan dan membuat helai rambut lebih kuat.
2. Teh Chamomile: Bantu Redakan Peradangan Kulit
Chamomile dikenal sebagai herbal yang menenangkan tubuh dan pikiran. Namun tidak hanya itu, melansir dari Medical News Today, chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan iritasi kulit, meningkatkan kelembapan, dan membuat kulit tampak lebih glowing.
Chamomile juga sering disebut-sebut mampu mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat karena efeknya yang menenangkan kulit kepala.
3. Teh Rooibos: Baik untuk Anti-Aging
Rooibos berasal dari Afrika Selatan dan menjadi salah satu teh herbal yang populer untuk kecantikan. Melansir dari laman resmi Cleveland Clinic, rooibos kaya akan aspalathin dan quercetin—dua antioksidan kuat yang membantu memperlambat tanda-tanda penuaan, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah garis halus.
Untuk rambut, rooibos dipercaya dapat mengurangi ketombe dan membuat rambut tampak lebih lembut.
Baca juga: Kulit Kencang hingga Energi Tinggi, Ini Tanda Kamu Awet Muda Secara Alami
4. Teh Peppermint: Mendukung Kesehatan Kulit Berminyak
Jika kamu memiliki kulit berminyak atau rentan berjerawat, teh peppermint bisa jadi pilihan. Melansir dari Healthline, peppermint mengandung menthol yang membantu menenangkan peradangan dan mengontrol produksi minyak berlebih. Efeknya, kulit tampak lebih segar dan pori-pori tampak lebih bersih.
Untuk rambut, peppermint dapat membantu menstimulasi sirkulasi darah di kulit kepala sehingga rambut lebih kuat dan sehat.
5. Teh Hibiscus: Bantu Regenerasi Kulit
Melansir dari Medical News Today, teh hibiscus mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi yang membantu merangsang produksi kolagen sekaligus mendukung regenerasi kulit. Bahkan hibiscus sering disebut sebagai “botox alami” karena efek anti-aging-nya.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube Milenianews.
