Milenianews.com – Belakangan ini, istilah “brain rot” menjadi perbincangan terkait dampak negatif dari konsumsi berlebihan konten video pendek di platform seperti TikTok. “Brain rot” merujuk pada penurunan fungsi kognitif akibat paparan konten instan yang berlebihan.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Otak
Menonton video pendek secara terus-menerus dapat menyebabkan kelebihan beban kognitif pada otak. Konten yang cepat dan instan ini membuat otak terbiasa dengan stimulasi singkat, sehingga menurunkan kemampuan untuk fokus pada tugas yang memerlukan konsentrasi lebih lama.
Selain mengganggu fokus, kebiasaan mengonsumsi video pendek ini juga dapat merusak kemampuan berpikir kritis dan analitis. Otak menjadi terbiasa menerima informasi secara cepat tanpa proses mendalam, yang dapat mengurangi kemampuan untuk menganalisis dan memahami informasi secara komprehensif.
Kesehatan mental juga bisa terdampak akibat konsumsi berlebihan
Tak hanya itu, konsumsi berlebihan konten video pendek juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat menyebabkan perasaan cemas, depresi, dan isolasi sosial akibat kurangnya interaksi nyata dengan lingkungan sekitar.
Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua konten video pendek berdampak negatif. Konten edukatif dan informatif dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi secara bijak dan seimbang.
Kita perlu mengatur waktu dan memilih jenis konten yang kita konsumsi secara bijak. Untuk mencegah “brain rot”, sebaiknya kita membatasi durasi menonton video pendek dan lebih sering melakukan aktivitas yang dapat menstimulasi otak, seperti membaca, berdiskusi, atau berolahraga.
Selain itu, penting untuk menjaga keseimbangan antara konsumsi konten digital dan interaksi sosial di dunia nyata.
Baca juga: Kebiasaan Mudah yang Efektif untuk Meningkatkan Kinerja Otak
Meskipun menonton video pendek di platform seperti TikTok tidak secara langsung menyebabkan otak “membusuk”, konsumsi berlebihan tanpa kontrol dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif dan kesehatan mental. Oleh karena itu, bijaklah dalam mengonsumsi konten digital dan selalu perhatikan keseimbangan dalam aktivitas harian Anda.
Tonton podcast Milenianews yang menghadirkan bintang tamu beragam dari Sobat Milenia dengan cerita yang menghibur, inspiratif serta gaul hanya di youtube MileniaNews.
